怎样预防失眠呢？_南京失眠科普网

　　怎样预防失眠呢？失眠越来越常见，精神科医生介绍：当今的快节奏生活，越来越多的人患上了失眠症，对患者的日常生活影响很大。那么，怎样预防失眠呢？下面就为大家讲解下。

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中饕、西饕、针灸、理疗、气功等。

　　二、对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　三、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治好。

　　怎样预防失眠呢？通过上述的介绍，相信大家对失眠症有一定的了解了，患上失眠的患者，要及早到治疗失眠专科医院的医院进行治疗失眠，以免会造成严重的后果。

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