有的时候晚上入睡难！_南京失眠科普网

　　有的时候晚上入睡难！对于失眠很多的人都认为是压力造成的，有关于孩子失眠的原因可以分为原发性和继发性两类。实际上，失眠常与其他疾病同时发生，有时难分因果，特别是慢性失眠者，不能仅关注失眠问题而忽视其他的伴随症状或疾病。那么长期失眠会有哪些危害呢长期失眠会带来哪些危害：

　　1、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　2、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　3、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　4、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

　　5、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　6、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　有的时候晚上入睡难！对于失眠希望大家能够重视起来，科学的认识失眠会造成的危害，失眠时不要压力过大，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，平时多锻炼身体增强免疫力

相关阅读